運動記録

体重記録 朝 夜 運動記録 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 間食 いろいろ食べたかも 今日を振り返って 今日は朝から歯医者、夕方は脱毛へ！ 歩いて30,40分くらいの場所なので、行き帰りとも歩いた！！えらい！！

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパー寄って帰った。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 記録なし。 今日を振り返って 夜ご飯食べ過ぎかなぁ でも野菜中心に！！

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は寄り道せず帰宅！筋トレする🏋️ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 ほうじ茶ドーナツ カフェラテ（無糖） カフェラテ（ペットボトル） 今日を振り返って 玄米クラッカーが届い...

体重記録 朝 夜 運動記録 いつもより少し遠いスーパーまで歩いた！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん noshのりんごポーク？ 夜ごはん 間食 ぽたぽた焼　1枚 源氏パイ　1枚 仕事中の休憩、、これも辞めれたら変わるかな...

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄り道して帰ったので、昨日より歩数が多かったです🙌 食事記録 朝ごはん きな粉蜂蜜ヨーグルト＋カフェオレ お昼ごはん noshのおろしポン酢さば 夜ごはん 間食 今日を振り返って 仕事の日も平均的にもう...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は疲れたのであまり寄り道せずに帰りました。 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 無印の帆立の貝柱と昆布の混ぜご飯の元めちゃくちゃ美味しかったです！他の味も買ってみたいなぁ 夜ごはん 買ってきたサラダと冷凍庫に眠っ...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日も友人と出かけたので、割と歩きました‍♂️ 食事記録 朝ごはん 米粉のクッキー 寝坊したのでこのクッキーを2つほど食べて集合場所へ急ぎました！ お昼ごはん 海老タルサンド めちゃくちゃ美味しかったです襤 夜...