運動記録

体重記録 朝 流石に増えた、、 夜 運動記録 遅くなったので直帰。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん noshのデミグラス牛肉お弁当 夜ごはん サラダ、納豆 間食 チーズケーキ風ヨーグルト ロカボチョコチップクッキー　1...

体重記録 朝 夜 14時くらいにモスバーガー食べたけど、今のところは大丈夫かな。明日の食事を気をつけよう！ 運動記録 今日は不動産へ。帰りは歩いて帰ったけど、思ったより歩数は多くなかったですね。 食事記録 朝ごはん カフェオレ（無糖） 時間...

体重記録 朝 ようやく生理前の続きくらいの感じに戻りました（ ; ; ）1週間かかった、、 夜 記録なし。忘れちゃった 運動記録 病院行ったりショッピングモールうろうろ。 食事記録 朝ごはん なし。 お昼ごはん nosh 牛肉のデミグラスソ...

体重記録 朝 夜 なんとか戻ってきたかも？ 運動記録 直帰。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん サラダ、水餃子5個 間食 玄米クラッカー　5枚ほど エビせんべい　2枚 ZEROクッキー　2枚 今日を振り返って ...

体重記録 朝 夜 また増えてる😢 運動記録 近くのGUでお買い物して帰りました。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん サラダ、納豆、餃子 間食 ぽたぽた焼　1袋 ZEROクッキー　2枚 今日を振り返って なんだか...

体重記録 朝 増えてる（ ; ; ） 夜 （ ; ; ）（ ; ; ）（ ; ; ） 運動記録 帰り道のスーパーとドラッグストアに寄り道して帰宅。あとはオガトレのプランク、足痩せ、腕痩せを1曲分ずつやりました！何かしらはするように頑張る。 ...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日はスーパーに寄って帰ったので、少し多めです🤏 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 水餃子、サラダ、納豆 間食 ぽたぽた焼　1袋 ジャージー牛乳棒　1つ 貢茶　黒蜜ミルクティー 今日...

体重記録 朝 夜 運動記録 雨だったので直帰。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 カフェオレ（無糖） 阿蘇ジャージー牛乳ドーナツ棒　2個 ZERO クッキー　1枚 今日を振り返って 本当にここ最近のやる気...

体重記録 朝 夜 運動記録 食事の後に歩いて帰宅！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 真鯛の胡麻定食　@博多炉端 魚男 めちゃくちゃ美味しかったです！！おすすめ！！ 夜ごはん 納豆、サラダ、サーモンのたたき この間業務ス...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は友人と遊んだのでたくさん歩きました！ 食事記録 朝ごはん なし。 お昼ごはん 子羊ハンバーグ　@黄ごん焼き　あにおん めちゃくちゃ美味しかったです♪ 夜ごはん レタスドッグ 17時くらいに食べたので、帰宅後...