yinghua

体重記録 朝 夜 運動記録 CoCo壱に寄り道して帰宅 食事記録 朝ごはん バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ハッピーターン　2枚 ばかうけ 今日を振り返って 明日から旅行ということもあり、夜ご飯買っちゃいました。帰り道に毎日通るからカレ...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って直帰。 食事記録 朝ごはん さつまいも半分、バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ばかうけ 今日を振り返って 今日から毎日20時までは残業してってことらしく帰りが遅くなるので食事が考えもの、、。みな...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄り道して帰宅。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 玉ねぎがすごく辛かった 間食 プリンラテ シュークリーム 今日を振り返って ９月ももう終わりですね。 時間が経つのが早...

体重記録 朝 夜 運動記録 ずーっと家に。 食事記録 朝ごはん なし。（午後起床） お昼ごはん 夜ごはん 食べ過ぎ。 間食 初アサイーボール アサイーボール パピコミニ 今日を振り返って お昼ご飯をウーバーイーツしようと思って我慢して、結局...

体重記録 朝 夜 運動記録 花火大会へ！！駅から30分くらい歩かないといけなかったので結構歩いた。 食事記録 朝ごはん なし お昼ごはん 玄米クラッカー、いちごヨーグルト 夜ごはん ちょっと早いけど花火大会に行く前17時ごろに。 遅すぎる時...

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん noshの回鍋肉 夜ごはん 間食 ビスケット ポテチ ミルクティー 今日を振り返って 久しぶりにポテチを買ってしまった、、

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん お弁当（写真忘れ） 夜ごはん 間食 ビスケット ばかうけ バナナ 今日を振り返って 帰りが遅い日ほどいっぱい食べたくなる、、ストレスで...

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーとダイソーに寄り道して帰宅。 最近魚を食べてなかったので、肉ばかりではなく魚をメインに食べて管理していきたいです。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 カフェオレ（無糖...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん 間食 歌舞伎揚 ザクザクチョコパイ 大阪の恋人（お土産） 今日を振り返って 連休明けの仕事はだるいですね、、

体重記録 朝 夜 運動記録 夜人と会う予定があったので歩いて行って、歩いて帰りました！えらい 食事記録 朝ごはん チーズタルト、ハニーラテ お昼ごはん 夜ごはん 間食 抹茶ホワイトチョコスコーン ほうじ茶ラテ、スノーボール 今日を振り返って...