yinghua

体重記録 朝 夜 運動記録 門司港のカフェに行きました☕️ 食事記録 朝ごはん バナナ、陣太鼓 お昼ごはん 朝昼兼用みたいな感じ。 夜ごはん 間食 チーズケーキは2人で一つを買った（一つしか残ってなくて）のですが、切って出していただきました...

体重記録 朝 記録なし。 夜 記録なし。 運動記録 歩き回った！ 食事記録 朝ごはん なんばん往来、バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 今日を振り返って 食べすぎた〜

体重記録 朝 夜 運動記録 友人が福岡に遊びに来ているので移動で結構歩きました！ 食事記録 朝ごはん なし 産婦人科の通院があって採血だったような気もしたので食べずに行きました。 お昼ごはん チーズリゾット＋アイスティー　@ベローチェ 夜ご...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 まがりせんべい き花 チョコクッキー 今日を振り返って やっと1週間おわりましたね。

体重記録 朝 夜 運動記録 ローソンに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ、バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ROYCEチョコレート エビせんべい（？） 今日を振り返って 今日は家に着いたのが21時。いい加減にしてほしい...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコレート チョコレートムースラテ（ホット）　スタバ 今日を振り返って やっと生野菜食べれた！時間が遅くなるとスー...

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰宅。 カット野菜売り切れ、、こんなところにも遅い帰宅の影響が、、 ダイエットも捗りませんね 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん 間食 き花 ビスケット 今日を振り返...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに夜ご飯買いに寄り道して帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん セブンのバターチキンカレー 間食 ROYCE 生チョコ 白い恋人 ホームパイ 今日を振り返って 旅行明けの仕...

体重記録 朝 夜 運動記録 さすがにやばいですね笑 歩いてない代わりに筋トレします。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋冷凍フルーツ お昼ごはん お菓子色々 夜ごはん 間食 お菓子色々 今日を振り返って 今日はひたすらダラダラしました。 ...

体重記録 朝 10/3の朝（旅行前） 夜 10/5夜（旅行後） 結構食べたけどかなり歩いたからかそんなに増えてないかも？！でも1キロは増えてるのでまたダイエット頑張らないと 運動記録 10/3 10/4 10/5 3日間とも1万歩達成！！ ...