yinghua

体重記録 朝 夜 食後 運動記録 水族館行ったりで歩き回った日。 食事記録 朝ごはん 芋頭酥と豆乳おからクッキー数枚 お昼ごはん ベジファーストは意識しました◎ 夜ごはん 間食 豆乳おからクッキー チョコチップクッキー 今日を振り返って お...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 相変わらず食べ過ぎ 間食 チョコインスナック　5粒くらい 豆乳ビスケット　2つ アールグレイティーラテ少し 今日を振り返って ペット...

体重記録 朝 夜 運動記録 スタバに寄っちゃった 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、チョコインスナック袋半分 お昼ごはん 夜ごはん 間食 ジョイフルメドレーティーラテ ケーキ しみチョコラスク 今日を振り返って つかれた。

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄り道して帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト お昼ごはん noshのもつ鍋 夜ごはん 間食 ぽたぽた焼 豆乳ビスケット　2つ 今日を振り返って 食欲旺盛期間が終わらない〜〜気持ち野菜多めに食べよう...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはんは 蜂蜜ヨーグルト、太陽餅 お昼ごはん 夜ごはん 間食 豆乳ビスケット　3つ 今日を振り返って 最近また体重増えたところで滞り中。カフェオレも復活してたからまた控えます、、...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄った帰宅 食事記録 朝ごはん ミルクレープ お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコがけバームクーヘン（ミニ） 今日を振り返って 疲れたなぁ。だいぶ寒くなってきましたね！風邪ひかないように気をつけましょう

体重記録 朝 夜 運動記録 友人とクリスマスマーケットへ 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 麻婆茄子っぽいの 夜ごはん 間食 ジョイフルメドレーティーラテ 今日を振り返って 日曜日に夜遅めに帰るのきついなぁ

体重記録 朝 夜 運動記録 歯医者行って博多駅周辺をうろついて帰宅 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 米粉のルーロー麺　@muji cafe 夜ごはん 食べ盛りすぎる 間食 今日を振り返って 年内に60キロ前半維持できるように頑張らねば、、

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 写真保存できてなかった、、 間食 いろいろ？ 今日を振り返って 記録のモチベーション低下中。やっと週末ですね！

体重記録 朝 夜 運動記録 カルディに寄りたくて寄り道 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん お弁当(写真なし) 夜ごはん 間食 ヌガー×2 旅がらす 今日を振り返って 疲れすぎてるのか掃除用歯ブラシで歯磨きしてしまった、...