yinghua

体重記録 朝 夜 運動記録 ミスターマックスまで足を伸ばして帰宅 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 間食 甘栗 ばかうけ チョコ 今日を振り返って 最近眠気がすごいです。

体重記録 朝 夜 運動記録 久しぶりにトライアルGOによって帰宅。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 茎わかめ 歌舞伎揚 ピザポテト 今日を振り返って 爆食続きだけど満たされないので食べます。

体重記録 朝 夜 運動記録 スマホの保護フィルムを求めて百均に寄って帰りました 食事記録 朝ごはん バナナ、豆乳プリン お昼ごはん 夜ごはん なぜか最近うどんが食べたかったので、小分けの冷凍うどんを買いました。 間食 歌舞伎揚 チョコ　たく...

体重記録 朝 夜 運動記録 早めに帰れたのでスーパーに寄り道して帰宅 食事記録 朝ごはん バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ばかうけ　3枚 チョコレート　3粒 今日を振り返って 久しぶりに19時台に帰宅。年明けはこれが日常になりますように...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は間違えて前の住所に届けてしまった荷物を取りに行って帰宅 食事記録 朝ごはん バナナ、パフシュー お昼ごはん 夜ごはん 間食 ばかうけ　4枚 パフシュー 今日を振り返って 寒くなりましたね。

体重記録 朝 夜 食後お腹パンパン 運動記録 ショッピング 食事記録 朝ごはん なし お昼ごはん 写真忘れ サラダ、青椒肉絲、魚（nosh一部） 夜ごはん 間食 ばかうけ　3枚 ブラックサンダー パイナップルケーキ ミルクティー ヌガークラ...

体重記録 朝 夜 運動記録 歯医者行く時と帰った後に往復1時間くらいの散歩しました。 食事記録 朝ごはん なし（歯医者、内科） お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコブラウニーチップス ヌガークラッカー パイナップルケーキ 今日を振り返って 病...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん フルグラ お昼ごはん 夜ごはん 間食 豆乳サンド　1枚 ヌガー　2個 ばかうけ　1つ カフェオレ 今日を振り返って 21：50帰宅。ストレスでしかない。 ストレスすぎてほ...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、ヌガークラッカー1枚 お昼ごはん 夜ごはん 間食 パフシュー（台湾の） クッキー（後輩からの頂き物） 甘栗 今日を振り返って サラダ生活に戻したけどなかな...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅。 夕食前にスクワット30回 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコがけブラウニー 豆乳サンド　2枚 ブラックサンダー パイナップルケーキ 今日を振り返って 今...