2025-01

体重記録 朝 夜 運動記録 家から一歩も出てない 食事記録 朝ごはん なし。（昼過ぎに起床） お昼ごはん 夜ごはん 間食 オートミールチョコバー いかみりん 今日を振り返って 今日はひたすらダラダラの1日でした（半日以上寝てました）

体重記録 朝 夜 食後 運動記録 会社の人と食事に行って帰宅 食事記録 朝ごはん バナナジュース お昼ごはん 夜ごはん 間食 九十九島せんぺい ドライみかん チョコ アイス 今日を振り返って 水炊きおいしかったです。

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニ寄って帰宅 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 間食 長崎しょこらんだ　2つ 歌舞伎揚 とうもろこしスナック 今日を振り返って 年明けてからもお菓子食べ過ぎ。明日飲み会らしいので今日の夜はキャベツメ...

体重記録 朝 なんで、、 夜 運動記録 スタバとコンビニ寄って帰宅 食事記録 朝ごはん なし（寝坊、、） お昼ごはん 夜ごはん 間食 九十九島せんぺい チョコワッフル 長崎しょこらんだ 今日を振り返って 今日は6:45くらいに起きて油断して...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん チーズタッカルビ丼（セブン） 間食 卯の花 キャラメルワッフル ばかうけ 今日を振り返って 疲れた、、今年も仕事は忙しそうだ...

体重記録 朝 夜 運動記録 散歩がてらドンキまで（往復約1時間） 食事記録 朝ごはん バナナ お昼ごはん 佐野らあめん 夜ごはん 間食 チョコウエハース×2 チョコワッフル3枚入り×2 九十九島せんぺい 今日を振り返って 今日は有給だったの...

体重記録 朝 12/29（帰省前） 夜 1/5夜（帰省後） 年末くらいから右肩上がり、、 運動記録 12/29 12/30 12/31 1/1 1/2 1/3 友人と初詣！ 1/4 1/5 食事記録 12/29（日） 朝: なし 昼: バタ...