2024-12

体重記録 朝 夜 食後お腹パンパン 運動記録 ショッピング 食事記録 朝ごはん なし お昼ごはん 写真忘れ サラダ、青椒肉絲、魚（nosh一部） 夜ごはん 間食 ばかうけ　3枚 ブラックサンダー パイナップルケーキ ミルクティー ヌガークラ...

体重記録 朝 夜 運動記録 歯医者行く時と帰った後に往復1時間くらいの散歩しました。 食事記録 朝ごはん なし（歯医者、内科） お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコブラウニーチップス ヌガークラッカー パイナップルケーキ 今日を振り返って 病...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん フルグラ お昼ごはん 夜ごはん 間食 豆乳サンド　1枚 ヌガー　2個 ばかうけ　1つ カフェオレ 今日を振り返って 21：50帰宅。ストレスでしかない。 ストレスすぎてほ...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、ヌガークラッカー1枚 お昼ごはん 夜ごはん 間食 パフシュー（台湾の） クッキー（後輩からの頂き物） 甘栗 今日を振り返って サラダ生活に戻したけどなかな...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅。 夕食前にスクワット30回 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコがけブラウニー 豆乳サンド　2枚 ブラックサンダー パイナップルケーキ 今日を振り返って 今...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、チョコ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ピコラ 今日を振り返って 21時過ぎに帰宅。心が荒んでる気がする。 色々と人生のタイミング逃しがちで病み期がきそうです。

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰！！ 食事記録 朝ごはん バナナ、チョコサンドクッキー お昼ごはん 夜ごはん 間食 ピコラ チョコ 豆乳サンド　1枚 今日を振り返って あと1ヶ月の辛抱。

体重記録 朝 夜 また増えてる、、 運動記録 ぶらぶら 食事記録 朝ごはん なし お昼ごはん ガレットサーモン 早めのランチ　with姉妹 夜ごはん 間食 チョコ ミルクティー 今日を振り返って 今日は姉と妹が福岡にライブに来たのでランチに...