2024-11

体重記録 朝 夜 運動記録 わんちゃんがいるカフェに行きました 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 間食 チーズケーキ キャラメルラテ チョコクッキー 芋頭酥 今日を振り返って 食べすぎた一日。ここ最近ずっと食べすぎてるので気をつけた...

体重記録 朝 夜 運動記録 歯医者→マイナンバー受け取り→スーパー→美容室で結構移動した一日でした。 食事記録 朝ごはん なし（歯医者のため） お昼ごはん 夜ごはん 間食 生キャラメル チョコケーキ ミルクコーヒー 今日を振り返って 髪質改...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコ おせんべい 今日を振り返って 明日は色々予定があるので早く寝よう。

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 白い恋人 チョコ フィナンシェ 今日を振り返って 今日は少し早めに帰宅できたので、作り置きも少しできました。

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコウエハース クッキーサンド 今日を振り返って ついに買えた豆腐ガトー食べ損ねた。

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニ寄って直帰 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ばかうけ 太陽餅 いろいろ 今日を振り返って 遅い帰宅。つかれた

体重記録 朝 記録なし 夜 運動記録 長崎ぶらぶら 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 抹茶パスタ 夜ごはん 間食 アップルパイ 今日を振り返って 太った（ ; ; ） また明日から頑張ります

体重記録 朝 夜 運動記録 佐賀を経由して実家へ 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 2人で 夜ごはん 間食 ジョイフルメドレーラテ き花 今日を振り返って 台湾人の友人を連れて実家へ〜。 明日は長崎観光して福岡に戻る予定🗓️

体重記録 朝 夜 運動記録 健康教室に行ったので歩数よりは動きました！ストレッチと軽い運動 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、タロ芋のおやつ お昼ごはん フルグラ 夜ごはん トマトも食べました 間食 ジョイフルメドレーストロベリームースラ...

体重記録 朝 夜 運動記録 台湾の友人が遊びに来ているので夜ご飯食べに！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコインスナック いろいろとチョコとかちっちゃいお菓子 今日を振り返って 台湾なら友人が来て...