体重記録
朝
夜
運動記録
健康教室に行ったので歩数よりは動きました！ストレッチと軽い運動
食事記録
朝ごはん
蜂蜜ヨーグルト、タロ芋のおやつ
お昼ごはん
フルグラ
夜ごはん
間食
- ジョイフルメドレーストロベリームースラテ
今日を振り返って
最近暴食してるので、体重増えてるかもと思ったけど、ちゃんと前回から2キロ落ちてました！よかった。
健康教室としては2回目で終わりですが、3ヶ月後に対組成を計りにいけるみたいなので60キロを目標に頑張ります。
食事日記(2024/11/02)
食事の記録