2024-11

体重記録 朝 夜 運動記録 歯医者行って友人のクリスマスプレゼントを買いに。（自分のも買ってしまった） 食事記録 朝ごはん なし（歯医者のため） お昼ごはん 来週内科なのにマックを買ってしまった、、 夜ごはん 間食 ジョイフルメドレーラテ ...

体重記録 朝 夜 運動記録 スタバに寄ってコンビニ寄って帰宅 食事記録 朝ごはん バナナ、クランチチョコクッキー お昼ごはん 夜ごはん 間食 豆乳おからクッキー　5枚ほど チョコ ストロベリーメリーラテ ストロベリーメリーケーキ（？） 今日...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰 食事記録 朝ごはん バナナ お昼ごはん お弁当持って行くの忘れたので、買いました。 夜ごはん 相変わらず食べ過ぎ 間食 チョコ 今日を振り返って 疲れが溜まってる、、

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニ寄って直帰 食事記録 朝ごはん 豆乳おからクッキー1枚、ピーナッツチョコ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ピザポテト 豆乳おからクッキー　10枚ほど 今日を振り返って 仕事でうまくいかないところがあってもモヤ...

体重記録 朝 計り忘れ 夜 運動記録 コンビニ寄って帰宅 食事記録 朝ごはん クランチチョコクッキー1つ お昼ごはん 夜ごはん 間食 豆乳おからクッキー　10枚ほど パイナップルケーキ ヌガークラッカー 今日を振り返って 最近日に日に起きる...

体重記録 朝 夜 もつ鍋後。にしても、、 運動記録 台湾人の友人が福岡に来たのでもつ鍋へ！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん @やまや 間食 豆乳おからクッキー　5枚ほど 歌舞伎揚 今日を振り返って 明太子だ...

体重記録 朝 夜 運動記録 家から一歩も出なかった。 食事記録 朝ごはん なし お昼ごはん ハンバーグ、納豆チャーハン 夜ごはん 食べ足りなくて冷凍のポテトと海苔巻き追加してしまった、、 間食 豆乳おからクッキー パピコミニ 豆腐ガトーショ...

体重記録 朝 夜 食後 運動記録 水族館行ったりで歩き回った日。 食事記録 朝ごはん 芋頭酥と豆乳おからクッキー数枚 お昼ごはん ベジファーストは意識しました◎ 夜ごはん 間食 豆乳おからクッキー チョコチップクッキー 今日を振り返って お...

体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 相変わらず食べ過ぎ 間食 チョコインスナック　5粒くらい 豆乳ビスケット　2つ アールグレイティーラテ少し 今日を振り返って ペット...

体重記録 朝 夜 運動記録 スタバに寄っちゃった 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、チョコインスナック袋半分 お昼ごはん 夜ごはん 間食 ジョイフルメドレーティーラテ ケーキ しみチョコラスク 今日を振り返って つかれた。