食事の記録 食事日記(2024/09/20)
体重記録 朝 夜 運動記録 もじもじ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉豆乳ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 歌舞伎揚 ホームパイ アイス ほうじ茶クラシックティーラテ 今日を振り返って 最近アイス欲が。残暑？
2024-09
食事の記録 食事の記録 食事日記(2024/09/19)
体重記録 朝 夜 運動記録 直帰。プランクで左右に振る筋トレしました。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 間食 ホームパイ×2 豆乳おからクッキー 3枚 アイス 今日を振り返って また一喜一憂する日々。 後2キ...
食事の記録 食事日記(2024/09/18)
体重記録 朝 夜 運動記録 寄り道して帰宅。 今日からまたちゃんと筋トレする！体重減少がまったくない、、 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ザクザクチョコパイ 大阪の恋人（お土産） アイス 今日を振り返...
食事の記録 食事日記(2024/09/17)
体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ザクザクチョコパイ 大阪の恋人（？）お土産 今日を振り返って 疲れた。
食事の記録 食事日記(2024/09/16)
体重記録 朝 夜 運動記録 ひまわり畑に行ってきました！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん @ジョイフル 夜ごはん 間食 コーヒーゼリー（ジョイフル） キャラメルラテ、バニララテ（ジョイフル） キウイ 今日を振り返って...
食事の記録 食事日記(2024/09/15)
体重記録 朝 夜 運動記録 朝から友人のお見送りして、買い物して帰宅。 食事記録 朝ごはん 昨日のロールケーキ お昼ごはん 夜ごはん インスタで見つけたレンチンハンバーグレシピ。めちゃくちゃ美味しい！ 間食 ザクザクチョコパイ 豆腐アイス ...
食事の記録 食事日記(2024/09/14)
体重記録 朝 夜 1日で約1.5キロも、、😂 運動記録 めちゃくちゃ歩きました！ 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 焼肉 夜ごはん 水炊き @華味鳥 間食 ドーナツ 今日を振り返って 食べすぎてお腹壊した感じです、、 来週は質素に。
食事の記録 食事日記(2024/09/13)
体重記録 朝 夜 運動記録 香港の友人が福岡に遊びに来ているので、夜ご飯を食べに行きました！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん @牛もつ鍋おおいし 間食 ザクザクミニチョコパイ まがりせんべい 今日を振り返っ...
食事の記録 食事日記(2024/09/12)
体重記録 朝 夜 記録忘れ 運動記録 夜職場の人とコメダ珈琲へ。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 チョコブラウニー おせんべい 今日を振り返って 疲れた。
食事の記録 食事日記(2024/09/11)
体重記録 朝 夜 運動記録 スタバに寄っちゃいました。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 ミルクティー おせんべい スタバ 焼き芋カラメルフラペチーノ 今日を振り返って スタバに寄っちゃいました。 ちょ...