体重記録
朝
夜
運動記録
病院に前回の血液検査の結果を聞きに行って、帰りにブラブラお買い物をして帰りました。
夜ご飯食べたら筋トレする！
食事記録
朝ごはん
病院帰りに！美味しかった
お昼ごはん
なし。朝ごはんを遅めに食べたので。
夜ごはん
間食
- コーヒーゼリー
- チーズタルトケーキ
- ハニーラテ
今日を振り返って
血液検査の数値はだいぶよくなってたようでよかったです！でもまだ正常範囲には入りきってないので、引き続き頑張ります。
食事日記(2024/09/21)
肥満外来の記録