食事の記録 食事日記(2024/09/30)
体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄り道して帰宅。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 玉ねぎがすごく辛かった 間食 プリンラテ シュークリーム 今日を振り返って ９月ももう終わりですね。 時間が経つのが早...
2024-09
食事の記録 食事の記録 食事日記(2024/09/29)
体重記録 朝 夜 運動記録 ずーっと家に。 食事記録 朝ごはん なし。（午後起床） お昼ごはん 夜ごはん 食べ過ぎ。 間食 初アサイーボール アサイーボール パピコミニ 今日を振り返って お昼ご飯をウーバーイーツしようと思って我慢して、結局...
食事の記録 食事日記(2024/09/28)
体重記録 朝 夜 運動記録 花火大会へ！！駅から30分くらい歩かないといけなかったので結構歩いた。 食事記録 朝ごはん なし お昼ごはん 玄米クラッカー、いちごヨーグルト 夜ごはん ちょっと早いけど花火大会に行く前17時ごろに。 遅すぎる時...
食事の記録 食事日記(2024/09/27)
体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん noshの回鍋肉 夜ごはん 間食 ビスケット ポテチ ミルクティー 今日を振り返って 久しぶりにポテチを買ってしまった、、
食事の記録 食事日記(2024/09/26)
体重記録 朝 夜 運動記録 コンビニに寄って帰宅 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん お弁当（写真忘れ） 夜ごはん 間食 ビスケット ばかうけ バナナ 今日を振り返って 帰りが遅い日ほどいっぱい食べたくなる、、ストレスで...
食事の記録 食事日記(2024/09/25)
体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーとダイソーに寄り道して帰宅。 最近魚を食べてなかったので、肉ばかりではなく魚をメインに食べて管理していきたいです。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋バナナ お昼ごはん 夜ごはん 間食 カフェオレ（無糖...
食事の記録 食事日記(2024/09/24)
体重記録 朝 夜 運動記録 直帰 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト＋キウイ お昼ごはん 夜ごはん 間食 歌舞伎揚 ザクザクチョコパイ 大阪の恋人（お土産） 今日を振り返って 連休明けの仕事はだるいですね、、
食事の記録 食事日記(2024/09/23)
体重記録 朝 夜 運動記録 夜人と会う予定があったので歩いて行って、歩いて帰りました！えらい 食事記録 朝ごはん チーズタルト、ハニーラテ お昼ごはん 夜ごはん 間食 抹茶ホワイトチョコスコーン ほうじ茶ラテ、スノーボール 今日を振り返って...
食事の記録 食事日記(2024/09/22)
体重記録 朝 夜 運動記録 歩数は普段とそう変わらないのに、なぜか非常に疲れた。 食事記録 朝ごはん チーズタルト、ハニーラテ お昼ごはん 紅茶オレンジパン、きのこグラタンパン 夜ごはん 間食 抹茶ラテ 今日を振り返って 初めて福岡市美術館...
肥満外来の記録 食事日記(2024/09/21)
体重記録 朝 夜 運動記録 病院に前回の血液検査の結果を聞きに行って、帰りにブラブラお買い物をして帰りました。 夜ご飯食べたら筋トレする！ 食事記録 朝ごはん 病院帰りに！美味しかった お昼ごはん なし。朝ごはんを遅めに食べたので。 夜ごは...