体重記録
朝
夜
運動記録
一日中家にいました。やばいですね笑
その代わり？筋トレはちょっとしました！
食事記録
朝ごはん
なし
お昼ごはん
夜ごはん
間食
- ティラミス風ヨーグルト
- キウイ
- 豆腐チョコアイス（混ぜて冷凍したやつ）
今日を振り返って
サラダばかり食べてるから気分が落ちてる、、？
ビタミン不足になりやすいらしいので、とりあえず今日はお肉も追加して果物も🥝
日頃の食費を減らして、果物を定期的に買いたいな〜！
少しずつ体重減少もしてきたし、血液検査の結果も改善傾向にあるとのことですし、栄養についても勉強してみても楽しいかも！
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