体重記録
朝
夜
運動記録
最近はずっと直帰。今日は久しぶりにオガトレのプランクと二の腕痩せのを曲半分やりました。やっぱり習慣化しないと1曲まるまるプランクできない、、
食事記録
朝ごはん
蜂蜜きな粉ヨーグルト
お昼ごはん
夜ごはん
間食
- アルフォート 2個
- ぽたぽた焼 1袋
- ロカボチョコクッキー 1つ
- カフェラテ（無糖）
今日を振り返って
週末からまた運動も頑張ろうと思います。めざせ7月末に65キロ！
食事日記(2024/07/12)
食事の記録
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