2024-07

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰！ 食事記録 朝ごはん オイコス　いちご味 お昼ごはん 夜ごはん サラダ、納豆 間食 マカダミアチョコ　抹茶味 アルフォート バナナきな粉豆乳アイス 今日を振り返って 生理だからかまた食用が湧いてきてる。頑張...

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰りました。 食事記録 朝ごはん オイコス　ブルーベリー味 お昼ごはん 夜ごはん 野菜、納豆、ささみフライ 間食 ピザポテト カフェオレ（無糖） 今日を振り返って 久しぶりにピザポテトを買ってしま...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜ヨーグルト、キウイ お昼ごはん 夜ごはん サラダ、納豆、豚肉 間食 ピスタチオ きな粉バナナアイス ガルボブラック カフェオレ（無糖） 今日を振り返って 今日は遅めの帰宅で疲れたの...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は海の中道に写真を撮りに行ったので、めちゃくちゃ歩きました！暑すぎた🥵 食事記録 朝ごはん ヨーグルト、キウイ お昼ごはん 唐揚げ定食　@コメイチ 夜ごはん サラダ、キウイ 間食 カフェオレ（無糖） 今日を振...

体重記録 朝 夜 いい調子ー！！旅行前に戻ったかなぁ 運動記録 今日は友人とウィンドウショッピングをしたのでたくさん歩きました！ 食事記録 朝ごはん オイコス パイナップル味、桃 お昼ごはん ブリ胡麻定食　@味の正福 夜ごはん サラダ、にん...

体重記録 朝 夜 運動記録 ほぼ直帰！ 食事記録 朝ごはん ヨーグルト、バナナ お昼ごはん 夜ごはん サラダ、桃 間食 カフェオレ（無糖） 牛乳寒天 今日を振り返って 熱くて死にそうだ〜〜〜

体重記録 朝 夜 運動記録 スーパーに寄って帰りました！ 食事記録 朝ごはん バスクチーズケーキ風ヨーグルト（トップバリュ） お昼ごはん 夜ごはん サラダ、サーモン、桃 間食 バナナ ぽたぽた焼　1袋 カフェオレ（無糖） 今日を振り返って ...

体重記録 朝 夜 運動記録 直帰。 食事記録 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん noshのハンバーグと副菜一つは明日のお弁当行き。 間食 ぽたぽた焼　1袋 チョコ菓子（阿蘇の） カフェオレ（無糖） 今日を振り返って なんだか今日は感傷的な日だ...

体重記録 朝 夜 運動記録 出勤時も暑すぎてしんどいです🫥 最近運動できてない、、 食事記録 朝ごはん バスクチーズケーキ風ヨーグルト（トップバリュー） お昼ごはん 夜ごはん サラダ、納豆 間食 チョコパイ チョコ菓子（阿蘇の） ぽたぽた焼...

体重記録 朝 夜 旅行で思ったほど戻ったわけでもないかなぁ。 予想通りって感じではあるけど、、 運動記録 7月は2日有給をとってという会社の意向があったので、有給をとっていて朝イチ歯医者、その後近くのショッピングモールをうろうろしました。 ...