体重記録
朝
昨日スナック菓子食べたので70キロに戻っちゃうかなと思いきや、減ってました！なぜ？？
夜
69キロきったらいいな〜と思っていたけど、そううまくは行きませんね。笑
運動記録
今日は20時近くまで残業していたのもあり、雨だったしで直帰しました。昨日のお菓子を帳消しにするために筋トレはしました！
食事記録
朝ごはん
ヨーグルト＋きな粉＋はちみつ
お昼ごはん
夜ごはん
時間も遅いし夜は控えめで我慢！
間食
- ぽたぽた焼 1枚
- 玄米クラッカー 5枚ほど
- カフェラテ（無糖）
今日を振り返って
残業するとやっぱりなんかやる気が失せますね、、、笑
ここ数日は本も読めてないし、気分上げるためにも今日は本を読もうと思います♪
コメント