体重記録
朝
夜
運動記録
今日は通勤退勤と、退勤時に少し遠回りしてスーパーに寄って帰りました。
夜は筋トレも少しします！！
食事記録
朝ごはん
焼き芋！！って感じの主張はある味でしたが、さつまいも好きな人は好きだと思う！
お昼ごはん
昨日の夜食べたnoshの付け合わせ3種類と卵のやつ（チルド商品）
ご飯にふりかけもかけておいしくいただきました(^-^)
夜ごはん
今日も食後にアップルサイダービネガーを飲みました！まだ薄めてるけど😂
間食
- 玄米ポン菓子 5枚くらい
- カフェオレ（無糖）
- ナッツ 少々
ミックスナッツを買おうと思いましたが、クルミがそこまで好きではないので個別で入っているものを買ってみました。素焼き！！えらい！！笑
今日を振り返って
筋トレは昨日から少しずつ始めましたが、継続してできれば安定的に60キロ代にシフトできそうです！！
もともと小中では運動部だったこともあり、筋肉質なので筋肉の上についた脂肪をうまく落としつつ筋トレでメリハリのある体になったらいいなぁと思ってます😌
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