食事日記(2024/06/04)

2024.06.04

体重記録

朝

夜

運動記録

スーパーに寄り道して帰ったので、昨日より歩数が多かったです🙌

食事記録

朝ごはん

きな粉蜂蜜ヨーグルト＋カフェオレ

お昼ごはん

noshのおろしポン酢さば

夜ごはん

間食

今日を振り返って

仕事の日も平均的にもうちょっと歩きたいなぁ

（40分以上の運動を週4以上って言われたけど、なかなか難しい）

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