2024-06

体重記録 朝 夜 運動記録 食事の後に歩いて帰宅！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 真鯛の胡麻定食　@博多炉端 魚男 めちゃくちゃ美味しかったです！！おすすめ！！ 夜ごはん 納豆、サラダ、サーモンのたたき この間業務ス...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は友人と遊んだのでたくさん歩きました！ 食事記録 朝ごはん なし。 お昼ごはん 子羊ハンバーグ　@黄ごん焼き　あにおん めちゃくちゃ美味しかったです♪ 夜ごはん レタスドッグ 17時くらいに食べたので、帰宅後...

体重記録 朝 夜 なんか0.1ずつ増え続けてる😭 運動記録 今日もコンビニに寄ったけど、それ以外は寄り道せず帰宅。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん 鶏肉団子、サラダ 間食 カフェラテ（無糖） ガルボ　ほろにが...

体重記録 朝 夜 なんで増えてるんだー（ ; ; ） 運動記録 結構強めの雨が降っていたので直帰しました。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん ちょうどよく入るものがなくてスカスカ（ ; ; ） 夜ごはん サラダ、納豆、も...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は帰りにスーパーに寄って帰ったのでちょっと多めの歩数。 今日も筋トレやるぞー！！ 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん お弁当買ってきちゃったけど、サラダも食べました。 間食 玄米ク...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日も直帰。なんだかやる気が出ない〜〜今日は筋トレもお休みです😂 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん 夜ごはん コンビニのおにぎりに手を出してしまった、、 明日スーパーにサラダ買いに行きます笑 ...

体重記録 朝 夜 運動記録 帰りに家の鍵を無くした！と思って少しうろうろしましたが、結局リュックの中で見つかったのでそんなに歩数は多くないです笑 今日もオガトレのプランクする！！84コンボからなかなか進めない、、 食事記録 朝ごはん 蜂蜜き...

体重記録 朝 夜 運動記録 雨もひどいしやる気が起きないので、引きこもり。 オガトレのプランクをしました。それだけでもやって偉い。 食事記録 朝ごはん 蜂蜜きな粉ヨーグルト お昼ごはん ライスケーキ＋チーズ 夜ごはん 納豆＋サーモンのたたき...

体重記録 朝 夜 運動記録 なんと1万歩超えた！！えらいぞ〜自分！ 食事記録 朝ごはん 豆腐きな粉とルームメイトにもらったどら焼き！ ピスタチオ味美味しかったです♪ お昼ごはん 朝ごはんに載せたけど、11時過ぎに食べたので兼用！ 夜ごはん ...

体重記録 朝 まずは安定的に67キロくらいになるぞー！！ 夜 運動記録 今日は帰りに遠回りして業務スーパーへ！！買いたいものも無事に変えました♪ 食事記録 朝ごはん 豆腐にピュアココア入れて混ぜたやつ！豆腐感はあるけど、苦手でもないしむしろ...