食事の記録

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は急いで帰ったので少なめ。家でプランク等の筋トレを少ししました！ 食事記録 朝ごはん お...

体重記録 朝 大きく増えてなくて安心です。 夜 70キロ台に戻ってる〜、やっぱり68キロになるまでは油断大敵ですね。 運...

体重記録 朝 昨日のお昼結構食べちゃったけど、昨日運動いつもより多めにしたからかちょっと減ってた！ 夜 明日の朝に爆増し...

体重記録 朝 昨日の韓国料理の影響か、結構戻っちゃいました 夜 運動記録 昨日は帰り道にあるスーパーに寄っただけ。でも...

体重記録 朝 夜 韓国料理食べすぎたので朝から＋1.3キロ😂 やっぱ外食するとガンと増えちゃいますね〜。今週の土曜日に診...

体重記録 朝 夜 帰りにスタバのほうじ茶&クラシックティーラテを飲んでしまったので、朝より結構重くなってしまいました😭 ...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は通勤退勤と、退勤時に少し遠回りしてスーパーに寄って帰りました。 夜は筋トレも少しします...

体重記録 朝 夜 運動記録 今日は家から徒歩30分ほどの病院で健康診断があったので徒歩で向かいました！そのおかげか記録さ...

体重記録 朝 夜 運動記録 やばい笑 でもこれは私の予定ない日のリアルな記録です。笑 食事記録 朝ごはん 黒ゴマ味 Qo...